Au fil des émotions

Au fil des émotions

(Un mode d’emploi pour apprivoiser tes états intérieurs, développer ton intelligence émotionnelle grâce à une exploration personnelle pour une meilleure connaissance de soi.)

Comment utiliser Mieux Apprendre mode d’emploi ? C’est un mode d’emploi avec des étapes, des cartes à découper numérotées qui symbolisent une étape à suivre (1 image + 1 action). Il est complété par des explications en lien avec les neurosciences, les sciences cognitives pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau. Les étapes sont expliquées pas à pas, avec des exemples pour te centrer sur ton objectif et non sur la manière de faire. Tu mets en pratique petit à petit d’abord avec le guide et les cartes, puis seulement avec les cartes, tu répètes et automatises le processus jusqu’à installer le rituel.

Pour qui ? : écoliers, collégiens, lycéens, étudiants, personnes en cours de formation et pour les personnes qui accompagnent comme les familles (parents, grands-parents) ou les professionnels : AESH, éducateurs spécialisés, bénévoles dans les accompagnements, …

Objectifs :

-Apprendre en toute autonomie à identifier, exprimer et gérer ses émotions.

-Activer la conscience de soi, son sens de l’observation et son écoute intérieure.

- Se recentrer, améliorer sa concentration, déployer son énergie pour réaliser une activité.

-Découvrir que les émotions sont de réelles chances d’épanouissement personnel.

Mode d’emploi :

1.    Imprimer en couleur (sur un grammage épais si pas de plastification) ou bien en noir et blanc si tu veux colorier (ou faire colorier)

2.    Plastifier si besoin

3.    Découper selon les indications

4.    Suivre chaque étape avec ses explications

5.    Partir à l’aventure des émotions en t’offrant « ce cadeau »

Bonne découverte :) !